Augenschule:

• Das kleine Augen-ABC, um Hintergründe und Reaktionen unserer Augen besser zu verstehen
• Auswirkung einseitiger Dauerbelastung auf unser Sehsystem
• Augen und Körper
• Körper- und Entspannungsübungen
• Sehgewohnheiten auf dem Prüfstand – ergonomisch richtiges Körper- und Sehverhalten am Arbeitsplatz
• Wirkungsvolle Augenübungen zur Entlastung, Entspannung und zum Ausgleich einseitiger Belastung
  • Übungen zur Augenentspannung
  • Übungen zur Sehfelderweiterung
  • Übungen zur Verbesserung des beidäugigen Sehens
  • Übungen zur Akkommodation (Nah- und Ferneinstellung der Augen) 
• Das Fünf-Minuten-Augen-Trainingsprogramm für jeden Tag
• Lachende Augen – das kleine tierische Augenprogramm für zwischendurch
• Transfer in den individuellen Arbeitsalltag

Ziele:

Ihre Augen sind Ihr wichtigstes Sinnesorgan, denn mehr als 80% der Umweltreize nehmen wir mit den Augen wahr. 10 Millionen Informationen pro Sekunde als elektrische Signale gibt unser Auge an unser Gehirn weiter. Ganz schöne Leistung. Kein Wunder, dass viele Volkssprüche die Augen als etwas sehr Wertvolles bezeichnen, zum Beispiel „Etwas behüten wie unseren Augapfel“. 

Doch behüten wir unsere Augäpfel wirklich?

Einseitige Belastungen wie zum Beispiel Bildschirmarbeit wirken sich auf Dauer verheerend auf unsere Augen aus. Die Sehleistung kann durch einseitige Belastung nachlassen, trockene Augen, müde Augen, nachlassende Konzentration, Lichtempfindlichkeit und oft sogar Nacken- und Kopfschmerzen können Folgen von zu einseitiger Belastung der Augen am Bildschirm sein.

Aber auch wenn Sie nicht am Bildschirm arbeiten, ist es wichtig, auf die Entspannung und Vitalität der Augen zu achten, denn je älter wir werden, umso mehr steigt auch das Risiko altersbedingter Augenkrankheiten und Sehbeeinträchtigungen.

Hier gilt es wirkungsvoll gegenzusteuern und die Augenvitalität und Augenentlastung zu verbessern. Erleben Sie in diesem Seminar, wie wohltuend diese einfachen Übungen Ihre Augen im Alltag entlasten und wie einfach Sie diese im Arbeitsalltag integrieren können.

Methoden:

• Minivorträge und praktische Übungen